3月6日是二十四節氣之驚蟄。
驚蟄天氣轉暖(nuǎn)，漸有春雷(léi)，動物入冬藏伏土(tǔ)中，不飲(yǐn)不食，稱為“蟄”，而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。這時中國大部分(fèn)地區進入春耕季節(jiē)。
驚蟄的意(yì)思是天氣回暖，春雷(léi)始鳴，驚醒蟄伏(fú)于地下冬眠的(de)昆蟲。“蟄”是藏的意思。《月令七十二候集解》中說：“二月節，萬(wàn)物出(chū)乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄 蟲驚而出走矣。”
驚蟄(zhé)到來要養生：
驚蟄，一年(nián)中的第三個節氣。驚蟄一到天氣回暖，春雷始鳴(míng)，驚醒蟄伏(fú)于地下冬眠的昆蟲。驚蟄(zhé)節氣的養生需要根據自身體質差異進行合理的的調養。
1、多吃生(shēng)津潤肺的食物
驚蟄時(shí)節氣溫還是普遍偏(piān)低和幹燥(zào)，所以(yǐ)很容易導緻上火，在日常的飲食上(shàng)就要多增加生津潤(rùn)肺的 食物，例如(rú)雪梨、銀耳、春筍等。
2、太陽出來後再外(wài)出鍛煉
驚蟄時節早晨霧氣都比較大，很容易引(yǐn)起呼吸系統疾病，由于(yú)早上的氣溫還(hái)是(shì)普遍偏低的，所以 要(yào)早練的人等太陽出來(lái)後霧氣消(xiāo)散。
3、養成睡(shuì)前泡腳的習慣
睡前泡熱(rè)水腳有很好的(de)保健作用，還能促進血液循環有助于睡(shuì)眠，睡眠的質量(liàng)高了(le)才能避免“春困”，養成(chéng)睡前(qián)泡腳的習慣益處多。
4、預防感冒和流感
春天已經到來。嶄新的羊年已拉開帷幕。希望湖北儀天成電力設備有限公司的所有員工能(néng)在這(zhè)萬物複蘇(sū)的美好好氣候環境下，以十二分的(de)精力和熱情，為羊年的再攀高峰打(dǎ)下堅實的基(jī)礎！
附上一首驚蟄的詩(shī)：
冬雖過，倒春寒，萬(wàn)物複蘇很艱難。
驚(jīng)蟄節到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲。
天氣漸漸寒轉暖，華北田野地化通。
春(chūn)季生産掀高潮，從(cóng)南到北忙春耕。
湖(hú)北儀天成電力設備有限公司行政(zhèng)部
2015年3月5日
719388481
