2014年的夏(xià)至，将于6月21日到來。
夏至是(shì)二十四節氣之一，在每年公曆6月21日(rì)或22日。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的北端，幾乎(hū)直射北回歸線，此時，北半球的白晝達長，且越(yuè)往北越長。夏至是二(èr)十四節氣中早(zǎo)被确定的一個節氣。
夏至和冬至一樣，都是反(fǎn)映四季更替的(de)節氣。天文學上規定，夏至為北半球夏季(jì)的(de)開始。過了夏(xià)至，雖然太陽直射點逐漸(jiàn)向南移(yí)動，北半球白天一天比一天(tiān)縮短(duǎn)，黑夜一天比一天加長。但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發的多(duō)，故在以後的一段時間内，氣溫将繼(jì)續升高，因此有“夏至不過不熱”的說法。
夏至後，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會随之增加，因此人體需水量(liàng)大(dà)。對此，還可以在飲食上加以調節，如(rú)喝些綠豆湯、淡(dàn)鹽水等。需注意的(de)是，綠豆湯不(bú)要多喝，更不能(néng)當水喝。屬于寒(hán)涼體質和體質虛弱之人也(yě)不适宜飲用綠豆湯。
在精神上也要(yào)注意調養。《周易》理論認為(wéi)：夏屬火，對(duì)應五髒之心。因此，夏至後重(zhòng)在養心。夏日炎炎，往(wǎng)往讓人心煩意亂，而(ér)煩則更熱，可影響人體的功(gōng)能活動，從而産生許多精(jīng)神方面的不良影響。俗話說：“心靜自然(rán)涼”，因此，要善于調節，多靜(jìng)坐，排除心(xīn)中雜念。
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湖北儀天成電力設備有限公(gōng)司行政部
2014年6月20日
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